DEZ PENSAMENTOS DE OURO

 1.Você vai mudar, mesmo sem querer. Cedo ou tarde, sua vida vai ser modificada, mesmo que você não queira. Muitas vezes, mudamos porque somos impulsionados por acontecimentos dolorosos ou de grande paixão inesperados. Poucas vezes isso acontece pela simples busca de mudanças.

2.Produza, faça coisas novas, converse, movimente-se. Estar bem física e mentalmente é essencial para garantir o bem-estar.

3.Cuide de sua saúde. Procure ajuda médica, pois nada atrapalha mais a qualidade de vida do que não estar em plenas condições físicas.

4.Não fume, não beba, mantenha uma dieta saudável com pouco sal, açúcar e gordura e pratique exercícios físicos frequentemente.

5.Tome cuidado com o estresse do dia-a-dia. Controle suas emoções e pensamentos para ter uma vida mais leve e evitar doenças futuras ocasionadas pelas preocupações em excesso.

6.Cative e mantenha uma rede de apoio. Além da família, amigos e até ajuda do governo fazem diferença na autoestima.

7.Invista em leituras e programas culturais. O cérebro precisa ser constantemente estimulado, não importa a idade.

8.Liberte-se da acomodação. Mudança não é uma jornada simples, sobretudo para quem é avessa a aventuras que embaralham a rotina. No entanto, trata-se de uma reformulação vital. Do contrário corremos o risco de morrer asfixiados pela pura e simples falta de motivação.

9.Procure atividades pelas quais tenha real interesse e não aquelas que servem apenas para “matar o tempo”. O intuito deve ser desenvolver uma nova habilidade e aprender coisas novas.

10.Espiritualize-se. Especialistas afirmam que quem têm pensamentos espirituais apresenta menos problemas de saúde e mais humor. Bastam alguns minutos por dia, mesmo sem nenhuma formalidade.